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Información para epacientes de cáncer de mama

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness es una práctica de atención plena, que se ha ido integrando en la medicina y la psicología occidental, por los beneficios que aporta en la calidad de vida,…

Como funciona el mindfulness para reducir el estrés

Para poder reducir tu estrés, no sirve  emprender alguna acción aislada, sin realizar cambios mas profundos en tu forma de hacer las cosas y de enfrentar el día a día. Muchas…

Recursos para practicar el mindfulness

Para aprender a enfocar tu atención hacia algo que está sucediendo en el presente, hay diversas estrategias. A continuación te facilito algunos recursos. Práctica de Atención Plena: Escáner corporal El…