El mindfulness és una pràctica d'atenció plena, que s'ha anat integrant en la medicina i psicologia occidental, pels beneficis que aporta en la qualitat de vida, com a suport en…
Per poder reduir el teu estrès, no serveis emprendre alguna acció aïllada, sense realitzar canvis més profunds en la teva forma de fer les coses i d'enfrontar el dia a…
Per a aprendre a enfocar la teva atenció cap a alguna cosa que està succeint en el present, hi ha diverses estratègies. A continuació et facilito alguns recursos. Pràctica de…
Fundació iSYS
