Fundació iSYS
Si està en tractament durant l'estiu haurà de cuidarse amb especial cura Protegir-se del sol i la calor i mantenir-se hidratada i fresca.
Refresqueu-vos sovint amb dutxes ràpides o tovalloles amarades amb aigua fresca. Descarteu les dutxes calents i els detergents agressius que afavoreixen la sequedat de la pell. Dediqui temps i apliqui cremes hidratants per a pells sensibles, sense alcohols, ni parabens, per tot el cos.
En el cas de tenir la pell seca pels tractaments, li pot ajudar també a evitar l'aire sec utilitzant un humidificador a l'interior quan l'ambient sigui càlid. Utilitzi guants quan renti els plats, l'ajudarà a evitar l'aigua calenta i els detergents agressius. Intenti utilitzar un detergent per a la roba sense colorants ni perfums, atès que aquestes substàncies poden romandre a la roba després del rentat i irritar la pell seca. Utilitzi productes per cosmètics sense alcohols, perfums i colorants per evitar la irritació.
Al carrer, eviti el sol directe: Utilitzi una gorra o un barret, ulleres de sol i crema solar d'alta protecció Porti roba lleugera (com la de cotó o la seda), de colors clars i que no sigui ajustada. Eviti les passejades al migdia, de 12:00 a 16:00. La millor hora per passejar és quan la nostra ombra és més llarga que la nostra alçada. Durant l'estiu procuri caminar per l'ombra, Porti aigua en els seus passejos i begui sovint.
A casa, controleu la temperatura: Durant les hores de sol, tanqui les persianes i finestres on doni directament. Ventili la casa durant la nit, per refrescar-la. Estigueu-vos a les estances més fresques. Utilitzeu ventilador o climatitzador. Si no té aire condicionat, miri de passar les hores de més calor en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).
Líquids i alimentació: Begui aigua fins i tot sense tenir set. No prengui begudes alcohòliques, ni amb alt contingut en sucre. Eviti els menjars molt calents, especiades i amb molts greixos.
Imma Grau
