FIsysIcono blancoFundació iSYS
XemioLogov6
XemioLogov6
Informació per a epacients de càncer de mama

Playa

Si està en tractament durant l'estiu haurà de cuidarse amb especial cura Protegir-se del sol i la calor i mantenir-se hidratada i fresca.

Refresqueu-vos sovint amb dutxes ràpides o tovalloles amarades amb aigua fresca. Descarteu les dutxes calents i els detergents agressius que afavoreixen la sequedat de la pell. Dediqui temps i apliqui cremes hidratants per a pells sensibles, sense alcohols, ni parabens, per tot el cos.

En el cas de tenir la pell seca pels tractaments, li pot ajudar també a evitar l'aire sec utilitzant un humidificador a l'interior quan l'ambient sigui càlid. Utilitzi guants quan renti els plats, l'ajudarà a evitar l'aigua calenta i els detergents agressius. Intenti utilitzar un detergent per a la roba sense colorants ni perfums, atès que aquestes substàncies poden romandre a la roba després del rentat i irritar la pell seca. Utilitzi productes per cosmètics sense alcohols, perfums i colorants per evitar la irritació.

Al carrer, eviti el sol directe: Utilitzi una gorra o un barret, ulleres de sol i crema solar d'alta protecció Porti roba lleugera (com la de cotó o la seda), de colors clars i que no sigui ajustada. Eviti les passejades al migdia, de 12:00 a 16:00. La millor hora per passejar és quan la nostra ombra és més llarga que la nostra alçada. Durant l'estiu procuri caminar per l'ombra, Porti aigua en els seus passejos i begui sovint.

A casa, controleu la temperatura: Durant les hores de sol, tanqui les persianes i finestres on doni directament. Ventili la casa durant la nit, per refrescar-la. Estigueu-vos a les estances més fresques. Utilitzeu ventilador o climatitzador. Si no té aire condicionat, miri de passar les hores de més calor en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).

Líquids i alimentació: Begui aigua fins i tot sense tenir set. No prengui begudes alcohòliques, ni amb alt contingut en sucre. Eviti els menjars molt calents, especiades i amb molts greixos.

Imma Grau 100Imma Grau
Investigadora social en comunicació i salut. Comunicadora ubuntu. El cocktail: enginyeria, ciències de la informació i sociología; immersa en el món professional sanitari i en el dels pacients. @Inma_Grau

Artículos relacionados

Prácticas para manejar el estrés en pacientes con cáncer de mama
Prácticas para manejar el estrés en pacientes con cáncer de mama
Protección solar y cáncer de mama: ¿qué crema solar escojo?
Protección solar y cáncer de mama: ¿qué crema solar escojo?
Insomnio, un efecto secundario de los tratamientos de cáncer de mama
Insomnio, un efecto secundario de los tratamientos de cáncer de mama
Please login to comment

Comments

  • No comments found